Last Updated on 19. Dezember 2024 | Published: 28. November 2021
Fußpflege natürlich selbstgemacht
Wer kennt das nicht nach einem anstrengenden Tag im Büro, nach einem ausgiebigen Shopppppping oder am Abend, wenn man die schicken aber unbequemen Schuhe ausgezogen hat: die Füße schmerzen, man möchte keinen einzigen Schritt mehr machen.
FussMassage, FussBäder und FussSprays – kurze FUSSPFLEGE – helfen hier!
… alles für die Füße – Fussbad
Ein Fußbad tut nicht nur den Füßen gut. Es wirkt auf Körper und Geist entspannend. Nach einem langen Winterspaziergang, wenn man so richtig durchgefroren ist, wärmt es.
Was braucht man für eine Fußbad und wie macht man es?
Zutaten
2 Tr. ätherisches Rosmarinöl
5 Tr. ätherisches Lavendelöl
1 Schüssel warmes Wasser
Herstellung
Geben Sie 5 Tr. ätherisches Lavendelöl und 2 Tr. ätherisches Rosmarinöl in eine Schüssel mit warmem Wasser und mischen das Ganze ein wenig durch.
Baden Sie Ihre Füße ca. 15 Min. darin. Nach dem Bad die Füße leicht abfrottieren, so können die ätherischen Öle noch nachwirken.
Ätherisches Lavendelöl wirkt entspannend, ätherisches Rosmarin regt den Kreislauf an.
Haben Sie Hornhaut an den Füßen?
Ein Bimsstein hilft und nach einem entspannenden Fußbad ist auch genau die richtige Zeit den Bimsstein anzusetzen!
Bimsstein – der Klassiker in der Fußpflege entfernt sanft überschüssige Hornhaut.
Wie wendet man einen Bimsstein an?
Regelmäßig! Am besten unter der Dusche oder in der Badewanne mit etwas Seife an. Ein Fußbad – ein mal pro Woche – ist die ideale Vorbereitung zur Pflege Ihrer Füße.
Eine Wohltat und eine Extraportion Pflege ist eine anschließende Fußmassage mit einer reichhaltigen Creme oder Körperbutter – für optimal gepflegte Füße, die sich sehen lassen können, nicht nur im Sommer!
Zur Erfrischung – das FussSpray
Zutaten
- 100 ml Hydrolat (Lavendel- oder Hamamelishydrolat)
- 15 Tr. äth. Lavendelöl
- 5 Tr. äth. Pfefferminzöl
- 1 Zerstäuberflasche
Herstellung
100 ml Hydrolat/ Destillat (Lavendel- oder Hamamelisdestillat), 15 Tr. ätherisches Lavendelöl und 5 Tr. ätherisches Pfefferminzöl mischen und in eine Zerstäuberflasche geben. Gut schütteln und die Füße großzügig damit ein sprayen.
Nicht abtrocknen!
… dufte Füsse – FussPuder
Zutaten
- 50 g Maisstärke
- 2 EL weiße Tonerde
- 10 Tr. äth. Zypressenöl
- 10 Tr. äth. Lavendelöl
- 3 Tr. äth. Patchouliöl
Herstellung
50 g Maisstärke mit 2 EL weiße Tonerde mischen und dann nach und nach 10 Tr. ätherisches Zypressenöl, 10 Tr. ätherisches Lavendelöl und 3 Tr. ätherisches Patchouliöl zugeben.
Alles in eine Dose abfüllen und einige Tage stehenlassen, damit sich der Duft entfalten kann. Jetzt nur noch die Füsse pudern…
